Associer le vapotage et le bien-être peut sembler paradoxal au premier abord, et pourtant, pour de nombreux fumeurs engagés dans un sevrage tabagique, la cigarette électronique représente une étape vers une meilleure qualité de vie.
Selon les informations relayées par les autorités sanitaires, la vape permet de réduire l’exposition aux goudrons et au monoxyde de carbone présents dans la fumée de tabac. Cette diminution de substances liées à la combustion explique, au passage, la raison pour laquelle certains utilisateurs perçoivent une amélioration de leur quotidien…
Zoom sur les bénéfices du vapotage sur le bien-être
En premier lieu, il convient de rappeler que la cigarette électronique n’est pas un produit de santé, et que vapoter ne signifie pas atteindre un bien-être absolu, ni éliminer tous les risques. En effet, la démarche doit s’inscrire dans une transition réfléchie, avec pour objectif de réduire progressivement la dépendance à la nicotine quand cela est possible.
Dans le cadre d’un arrêt du tabac, plusieurs effets positifs sont rapportés par les vapoteurs, comme par exemple :
- Une amélioration du souffle et une diminution de la toux après l’abandon de la cigarette traditionnelle
- La disparition des odeurs persistantes sur les vêtements et dans l’environnement domestique
- La possibilité d’ajuster le dosage en nicotine afin d’envisager une réduction progressive à moyen terme
- Un sentiment de contrôle plus grand sur sa consommation
Tous ces éléments expliquent la raison pour laquelle la vape est, dans certains cas, associée à une forme de bien-être. Le passage du tabac à la cigarette électronique supprime l’inhalation de fumée issue de la combustion, ce qui modifie au passage l’expérience des anciens fumeurs.
Il suffit également de se rendre dans un magasin de cigarette électronique pour avoir des conseils sur les dosages et les usages, et avoir des premiers résultats rapidement.
Quelles sont les limites à connaître pour préserver votre équilibre ?
Si certains usagers observent quelques bienfaits, il faut aussi rappeler que le vapotage a ses limites, si bien qu’il est même restreint dans certains établissements…
Une irritation des voies respiratoires dans de rares cas
Même sans combustion, la vapeur inhalée peut provoquer une irritation des voies respiratoires chez certaines personnes. A court terme, cela peut se traduire par une toux ou une sensation de gorge sèche. Certaines formulations d’e-liquides peuvent même accentuer ces problèmes à terme, notamment chez les rares utilisateurs sensibles.
Ainsi, les personnes qui souffrent de pathologies respiratoires préexistantes doivent redoubler de vigilance, car même s’il permet de se sentir bien, le vapotage n’est pas neutre pour l’appareil respiratoire.
Un effet sur le système cardiovasculaire
Ce n’est un secret pour personne : la nicotine agit sur le système cardiovasculaire, et augmente la fréquence cardiaque, comme la pression artérielle. Lors d’une activité physique, ces effets peuvent réduire l’apport d’oxygène aux muscles, et favoriser une fatigue plus rapide.
Par ailleurs, la nicotine possède aussi un effet diurétique, susceptible d’accentuer la déshydratation pendant l’effort. Si vous vapotez pour améliorer votre bien-être, vous devez donc éviter les moments avant ou après un effort.
Une meilleure gestion du stress
Enfin, de nombreux anciens fumeurs indiquent que le geste de vapoter les aide à mieux gérer le stress lié à l’arrêt du tabac.
Cette sensation ne résulte pas d’un effet thérapeutique démontré, mais plutôt d’un mécanisme comportemental. Et avec la possibilité de choisir des arômes ou de moduler son taux de nicotine, cela peut également contribuer à cette impression de détente.
