Nous avons tous ce besoin profond de créer des liens avec d’autres êtres humains. Des chercheurs de l’Université Penn State vont même plus loin en affirmant que l’amour est un élément essentiel de notre bien-être[1]. Pour que l’amour fonctionne, il faut une communication ouverte et sincère. En revanche, il y a certaines choses qu’on ne devrait jamais accepter dans une relation.
Bien sûr, nous avons tous des seuils de tolérance différents. Certains d’entre nous peuvent pardonner des choses que d’autres ne supporteraient pas. Mais peu importe ce qu’on est prêt à accepter, nous méritons tous d’être valorisés et respectés en tant qu’êtres humains.
C’est pourquoi il existe certains comportements inacceptables qu’il faut absolument repérer dans une relation.
25 exemples de comportements inacceptables dans une relation
Quand on parle de ce qu’il ne faut pas faire dans une relation, peu importe notre culture ou nos origines. Il y a bien sûr quelques nuances, mais au fond, nous sommes tous humains avec des besoins similaires et des problèmes quotidiens à gérer. Voici donc la liste des choses à ne jamais tolérer si vous voulez être heureux en couple.
1. La violence physique
Les couples ne commencent jamais par se frapper dès le premier jour, c’est pour ça que ça peut s’installer insidieusement. Souvent, tout commence par une simple bousculade ou une gifle, puis ça dégénère jusqu’à devenir un comportement totalement inacceptable.
Malheureusement, beaucoup restent avec leur partenaire violent alors que c’est LA chose à ne jamais tolérer. Pourquoi restent-ils ? Les raisons sont complexes : la peur, le manque d’estime de soi, l’absence d’amis pour les soutenir…
Et puis après un épisode violent, le partenaire abusif se transforme souvent en prince charmant et trouve des excuses incroyables. Ils sont tellement convaincants que vous finissez par douter de vous-même, surtout si vous n’avez personne à qui en parler.
2. La manipulation mentale et la violence psychologique
Les comportements toxiques ne se limitent pas aux coups. L’abus mental et émotionnel est plus sournois : insultes, dévalorisation constante… Résultat : votre estime de soi s’effondre, vous remettez tout en question et vous devenez hypersensible.
Le gaslighting est une forme particulière de manipulation qui vous fait douter de votre propre perception de la réalité. Cette violence psychologique détruit la confiance en soi et crée une instabilité émotionnelle profonde.
3. Le silence punitif
Faire le mort est une forme de mépris dans une relation. Quand quelqu’un refuse de vous répondre ou quitte la pièce en pleine conversation, c’est une façon de vous punir et de vous contrôler.
4. Le non-respect de vos limites personnelles
Les relations épanouissantes reposent sur la confiance, le respect et la compréhension mutuelle. C’est pourquoi il est inacceptable qu’un partenaire ignore délibérément vos limites et vos besoins.
Les limites, ce sont vos règles personnelles sur la façon dont vous voulez être traité. Si elles sont piétinées, votre santé mentale en pâtit et la rancœur s’installe peu à peu.
5. Ne jamais s’excuser
On connaît tous ces personnes qui pensent que le monde tourne autour d’elles. Quand quelque chose va mal, c’est forcément la faute des autres. Si votre partenaire ne reconnaît jamais ses torts, votre estime de vous-même va progressivement s’éroder.
6. Le contrôle et la manipulation au quotidien
Votre partenaire vous dicte comment vous habiller, qui fréquenter, quoi faire ? Vous avez parfois l’impression de faire des activités qui ne vous plaisent pas vraiment ?
La manipulation n’est pas toujours évidente à repérer, mais au fond de vous, vous sentez que quelque chose cloche. Certains manipulent en culpabilisant ou en boudant, puis vous « récompensent » de leur présence une fois qu’ils ont obtenu ce qu’ils voulaient.
7. La jalousie maladive qui étouffe
Personne n’a envie d’être avec quelqu’un de plus étouffant qu’une mère poule. La jalousie excessive est toxique et figure en bonne place parmi les comportements inacceptables.
Bien sûr, nous avons tous nos moments d’insécurité. Mais si votre partenaire vous appelle 10 fois quand vous sortez avec vos amis et ne peut pas communiquer calmement, il y a un problème.
8. Les comparaisons blessantes qui détruisent
Nous doutons tous de nous à certains moments. C’est encore pire quand votre partenaire appuie là où ça fait mal en vous comparant constamment aux autres. Votre partenaire est censé vous aimer avec vos imperfections, pas vous rabaisser.
9. Les insultes et remarques dévalorisantes
Ne pas se sentir aimé dans une relation, c’est inacceptable. À quoi bon être ensemble dans ce cas ? Les insultes ou commentaires blessants sur vous, votre travail, vos objectifs ou votre famille ne viennent pas d’un partenaire aimant.
10. Vous faire honte
Le respect, c’est la base. Surtout quand quelqu’un vous juge et critique votre physique ou votre personnalité. Personne n’est parfait, et certainement pas celui qui vous fait honte. Le respect, c’est vous accepter tel que vous êtes.
11. La manipulation mentale qui vous fait douter de tout
Cette forme de manipulation figure parmi les comportements impardonnables. Le partenaire nie faire quoi que ce soit de mal et déforme tellement la réalité que vous finissez par douter de votre propre santé mentale.
12. La trahison de confiance sous toutes ses formes
La confiance est le pilier des relations durables. Elle crée un lien émotionnel qui permet une communication sincère, un soutien mutuel dans les épreuves et une résolution saine des conflits. Sans confiance, la jalousie et les problèmes de communication s’installent.
Trahir la confiance ne se limite pas à l’infidélité. C’est aussi médire dans votre dos ou ne pas tenir ses engagements sans raison valable. Il faut trouver l’équilibre entre confiance et pardon, mais assurez-vous que votre partenaire connaît vos limites non négociables.
13. L’absence chronique dans les moments importants
Votre partenaire n’est jamais là pour vos événements importants ? Jamais disponible quand vous avez besoin de soutien ?
Si vous passez votre temps à inventer des excuses pour justifier son absence auprès de vos proches, c’est mauvais signe. Un partenaire doit être présent pour vous, sinon autant être célibataire.
14. La dépendance affective excessive
S’accrocher à l’autre de manière excessive est étouffant. C’est le signe d’un manque d’estime de soi et d’insécurité. Vivre avec quelqu’un comme ça est épuisant mentalement. Vous pouvez l’encourager à suivre une thérapie, mais ce n’est pas à vous de le « réparer ».
15. Les mensonges à répétition
Les relations durables se construisent sur l’honnêteté et la confiance. Si le mensonge devient habituel, c’est le début de la fin. On en revient toujours au respect : si les mensonges commencent, où s’arrêteront-ils ?
16. Les attaques personnelles calculées
Quand votre partenaire sait exactement quoi dire pour vous blesser profondément, il est temps de reconsidérer la relation. Tout le monde mérite amour et compassion. Utiliser vos confidences pour vous atteindre au plus profond est inacceptable.
17. L’isolement social imposé : vous couper de vos amis
Une relation saine respecte le fait que vous êtes à la fois un couple ET des individus. Cela implique d’avoir du temps pour soi et de voir ses amis, ensemble ou séparément.
Un partenaire qui essaie de vous isoler, que ce soit par dépendance ou par contrôle, fait preuve d’un comportement toxique. Un jour, vous vous réveillerez sans amis et sans équilibre dans votre vie.
18. Le rejet systématique de votre famille
Personne n’a une famille parfaite, mais ce n’est pas une raison pour que votre partenaire les insulte. S’il refuse systématiquement de voir votre famille, c’est inquiétant. Cela montre qu’il rejette vos valeurs et une partie de qui vous êtes.
19. L’emprise financière et les abus d’argent
L’argent est un moyen de contrôle facile, dans les deux sens. D’un côté, un partenaire trop contrôlant qui gère seul tous les comptes. De l’autre, celui qui dilapide votre argent sans toucher au sien. Le pire, c’est de réaliser un jour que vous avez tout payé.
20. Le refus de tout dialogue et compromis
Être humain, c’est être imparfait, et c’est valable pour les relations aussi. Les couples qui durent sont ceux qui acceptent leurs imperfections et veulent évoluer ensemble.
Un partenariat réussi, c’est s’entraider pour devenir la meilleure version de soi-même. Impossible avec quelqu’un qui refuse d’écouter ou de faire des compromis.
21. Les addictions sans volonté de changement
Beaucoup de couples surmontent des problèmes d’addiction (substances, nourriture, travail…). Mais pour que ça marche, le partenaire doit être transparent sur sa démarche de guérison.
C’est un acte de foi énorme de soutenir quelqu’un dans ces épreuves. À vous de décider si ça en vaut la peine.
22. La répartition inégale des tâches domestiques
L’époque où les femmes passaient leurs journées à tout préparer pour le retour de monsieur est révolue. Personne ne devrait se sentir comme un esclave chez soi. Les tâches doivent être partagées et les rôles discutés ensemble.
Une relation saine repose sur le partage équitable des responsabilités. Cela garantit le respect mutuel et évite les déséquilibres qui créent du ressentiment.
23. Le pessimisme toxique permanent
Même si vous êtes très positif, la négativité constante finira par vous atteindre. Vous deviendrez frustré, vous vous disputerez et le respect mutuel disparaîtra.
Vous devez savoir jusqu’où vous pouvez tolérer d’être entouré de négativité.
24. La mégalomanie et sentiment de supériorité
Nous avons tous besoin de fierté et de confiance en nous pour réussir dans la vie. Mais quand ces traits deviennent de l’égocentrisme et de l’arrogance, il faut s’interroger.
Être avec quelqu’un d’obsédé par lui-même et qui exige que tout le monde satisfasse ses besoins est épuisant et néfaste pour votre propre estime.
25. L’irrespect fondamental de qui vous êtes
Le respect va au-delà de la simple tolérance. Votre partenaire doit non seulement accepter vos différences, mais aussi vous estimer sincèrement pour toutes les qualités que vous apportez à la relation.
Tout le monde a quelque chose à offrir. Apprécier et comprendre cela est la clé d’un partenariat réussi.
Conclusion
Personne ne mérite d’être négligé ou maltraité dans une relation. Malheureusement, nous nous retrouvons parfois avec des partenaires toxiques. Relisez cette liste et soyez honnête avec vous-même.
Si vous reconnaissez certains de ces comportements, parlez-en à vos amis pour vous libérer de toute culpabilité. Ensuite, faites ce qui est bon pour vous. Sur le long terme, vous devez vous prioriser pour construire une relation saine basée sur le respect mutuel.
Source : https://www.sciencedaily.com/releases/2019/11/191125121005.htm « Feeling loved in everyday life linked with improved well-being » – November 25, 2019
